Diagnosztizáltak már gluténmentes és diabetikusokat? Próbálja ki ezeket a hasznos tippeket
A gluténmentes és diabetikus örökletes állapot lehet, de a rossz életmód következményei is bevezethetők. Az elhízás és a testmozgás hiánya hajlamos arra, hogy gluténmentes és diabetikus állapotot kapjon. A jó hír az, hogy néha meg lehet fordítani a fogyással és az aktívvá válásával. Ez a cikk segíthet a változások végrehajtásában, amelyek szükségesek az élet összehangolásához.
A cukorbetegségben szenvedő gyermekek minden sarkon körül találnak kísértést, így Ön, mint szülő, rajtad múlik, hogy adjon nekik valamit, amelyre összpontosítson. Például az iskolában a gyerekek cukorkát kínálnának a lányomnak, ezért fizetettük neki a hazahozott édességekért. Ezután felhasználhatja a pénzt egy kívánt játék vagy ruházat vásárlására.
Kövesse nyomon az összes gyógyszert, amelyet a gluténmentes és diabetikus kezelésére szed, és minden egyéb állapotát, amelyet esetleg tudnia kell. Információt kell viselnie a nevükről, az adagokról és arról, hogy milyen gyakran szedi őket, arra az esetre, ha valami történik veled, amikor kiment, vagy ha egy látogató orvos ezt az információt kéri.
Ha gluténmentes és diabetikus szenved, feltétlenül fontos, hogy ellenőrizze az ivott alkohol mennyiségét. Az alkoholfogyasztás visszaszorítása az egyik legjobb dolog, amelyet a cukorbetegek megtehetnek az egészségük javítása érdekében. Az alkohol tele van üres kalóriával és gyorsan ható szénhidrátokkal. Ezek a gyorsan ható szénhidrátok gyorsan növelik a test vércukorszintjét, és ez viszont II. Típusú gluténmentes és diabetikus szövődményekhez vezethet.
Az inzulin iránti érzékenység növelése érdekében tartsa fenn az aktív életmódot. A tanulmányok kimutatták, hogy az inzulin erősebb hatást gyakorol azokra, akik sok fizikai tevékenységet folytatnak. Ez biztosítja, hogy a vércukorszintje egészséges tartományban maradjon, és megkönnyíti a gluténmentes és diabetikus kezelését.
Próbáljon élelmiszert vásárolni a helyi mezőgazdasági termelők piacán vagy maga a gazdaságban, hogy kedvezményeket kapjon az egészséges ételekhez. A gluténmentes és diabetikus étrendnek nem kell drágának lennie, csak üzleteket kell keresnie, és néha különböző helyeken kell vásárolni. A farm friss tojásainak első alkalommal történő evezése hívővé fog tenni!
Ellenőrizze az élelmiszerbolt szórólapjait, hogy megtudja, mi a vásárlás ezen a héten, majd használja ezt a lehető legtöbb étkezéshez. Például, ha csirke eladó, akkor meg kell próbálnia enni csirkét legalább négy étkezésig. Ellenőrizze azt is, hogy milyen zöldségek és kenyér is eladó, és készletezzen.
Ha cukorbetegként diagnosztizálják, akkor az a legjobb érdeke, hogy glükózgélt vigyen körül. Egyszerűen soha nem tudja, mikor fog a vércukorszint ugrálni, és következésképpen mikor lehet szüksége egy gyors cukorszintre a testéhez. Ha kéznél tartja, életét megmentheti és megmentheti.
Nevelje fel magát. A gluténmentes és diabetikus diagnosztizálása félelmetes kilátás lehet, ezért keressen információt ahhoz, hogy felkészüljön és tudja, mire számíthat. Megvizsgálhatja az osztályt a helyi közösségi főiskolán, vagy fordulhat az Amerikai Gluténmentes és Diabetikus Szövetséghez, mivel van egy oktatói csoportja, akik információs találkozókat tartanak, amelyeken részt vehetsz.
Annak érdekében, hogy a megfelelő szénhidrátokat választotta, kerülje a fehér ételeket. A fehér kenyér, a tészta vagy a rizs finomított szénhidrátokból készül, ami azt jelenti, hogy ezek szintén magas glikémiás indexű élelmiszerek. A teljes búzatermékekből nyert szénhidrátok biztosítják, hogy glükózszintje stabil maradjon, és hogy a test képes lesz megfelelő emésztésre.
Mint már említettük, a gluténmentes és diabetikus genetikai lehet, de az életválasztás következménye is lehet. Az elhízott vagy inaktív embereknek nagyobb esélyük van a gluténmentes és diabetikus kialakulására. A testmozgás és a jobb étrend jelentősen javíthatja a gluténmentes és diabetikusokat, és bizonyos esetekben megfordíthatja. A cikkben szereplő információk végrehajtásával kezelheti a gluténmentes és diabetikus adatait, ahelyett, hogy hagyja, hogy ellenőrzése alatt álljon.
tricikli, babaszoba, gyerekülés, black friday 2020, sarokszekrény, babakocsigyár, hinta, babaágy, járóka, kenguru
tricikli, babaszoba, gyerekülés, black friday 2020, sarokszekrény, babakocsigyár, hinta, babaágy, járóka, kenguru
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
